Atrodiet vietu, kas atbilst sirds čakrai, uz labās kājas vai labās rokas.
Uzmanīgi masējiet to ar rādītājpirkstu. Rotācijas kustību veiciet pulksteņa rādītāja virzienā, aptuveni 15-20 sekundes.
Tad lēnām spiediet uz zaļo punktu, un iedomājieties, ka no jūsu pirksta uz zaļo punktu nāk zaļa gaisma (tikko izplaukuša asniņa zaļuma krāsa).
Atkārtojiet ar otru kāju vai roku.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru